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秋天养生短信

1.秋分秋色秋收忙,秋风秋雨秋意凉。秋季养生调情志,中秋佳节喜气扬。金秋燥气在当令,滋润肺食调养。调节情绪防抑郁,心平和要开朗。

2.秋季养生之养气:养胆气要多读书,养肝气记不发怒,养神气需谨慎,养浩气慷慨下,傲字单养骨气,谦虚礼让养锐气,忘忧忘烦养心气,淡薄饮食养胃气。

3.秋风萧瑟,秋雨绵绵,一场秋雨一场寒。秋季养生要注意,养胃养,防寒防燥,多吃酸少吃辣,宁静乐观心舒畅,早睡早起神好,天凉注意添衣裳。

4.秋季养生八字歌:三餐有节,清淡为宜;四季不懒,勤动常练;五谷皆食,水果要吃;六欲不张,益神养气;七分忍让,大度豁达;八方交往,朋友聊天;九(酒)薄烟断,十分健康!

5.秋季养生:衣要保暖勿着凉,日常生活要乐观。秋燥上火少吃辛,秋瓜坏肚别吃寒。补液生津多吃酸,合理膳食是关键。多多喝水要知道,养益气最重要。

6.秋季养生歌:衣装适宜防着凉,静养心神须乐观。秋燥伤肺少吃辛,秋瓜坏肚少吃寒。肺燥伤肝要吃酸,合理膳食可清淡。适度饮水最重要,养益气是关键。

7.秋季养生:豆腐菠菜忌同煮,有害物易沉积;红白萝卜分开煮,避免营养流失;猪肉田螺忌同食,同属凉伤胃;牛肉栗子忌同炖,损消化伤元气。愿你健康!

8.秋季养生有门道,防暑除湿为目标。面对秋乏多运动,吃肉适量不能少。多食甘酸少辛辣,莲藕山药和冬瓜。多吃苹果莫受凉,喝粥快乐又健康!愿你健康快乐每一天!

9.秋季养生很重要,健康八字来相告:日行八千步,吃饭八成饱,夜眠八小时,一天八杯水,养心八珍汤,健体八段锦,喜怒八分好,短信报道,望君身体好!

10.秋季养生,为你特供四菜一汤:红烧开心,清蒸友情,爆炒财富,水煮健康,还有一碗快乐无敌幸福漫吉祥平安开胃汤。另附长期饭票一张,全国通用!

11.秋季养生讲科学,听我为你来细说:薄薄外套随身带,以防感冒乘虚入;运动方式宜舒缓,以防意外来中断;睡眠习惯要良好,神饱满更安全;饮食清淡少油腻,增强体力为安康!愿健康!

12.秋季养生,健康需注意:饮食清淡为宜,蔬果营养所需;起居作息有律,加强锻炼身体;外出悠闲旅游,保持舒畅心情。愿你轻松愉悦,逍遥自在!

13.秋季养生开运要诀:收敛肺气多食酸,滋润肺防秋燥,蔬菜宜新鲜多汁,水果宜养生津,多吃豆类多饮水,盲目进补要防止,心情愉悦最关键!

14.一阵秋风一阵凉,一地落叶遍地秋,一声问候情义至,一片温暖上心头。寒露已至,给你温馨提示:添衣保暖身体适,秋季养生挑好食,早睡早起健康至。

15.秋季养生有门道,送你蔬菜方程式:莴笋加菜花,贴心防感冒;韭菜加香菜,防消化不良;菠菜加番茄,去燥不上火。愿你健康!

16.秋季养生蔬菜:菜花预防感冒,生菜排毒祛痘,韭菜促进消化,番茄远离上火,芹菜提高免疫,菠菜清肺润燥,山药益气健脾。愿你秋日健康!

17.一二三四五六七,红豆南瓜土豆泥。七六五四三二一,当归茯苓炖母鸡。秋季养生很重要,养生不该凑热闹。锻炼休息不可少,自己的身体,自己要关照!

18.秋季养生四大攻略:神调养务求内心宁静,勿悲;起居调养要早睡早起,勿劳;饮食调养宜多酸少辛,勿躁;运动调养注重保肺健身,勿懒。要记住哦!

19.养生有"八伤":烦恼伤心,啤酒伤胃,白酒伤肝,吸烟伤肺,思虑伤脾,食多伤肾,疲劳伤神,多欲伤身。秋季养生避"八伤",愿你快乐又健康。

20.秋季养生四防:秋凉防感冒,冷水洗脸;秋冻防过头,及时添衣;秋燥防皲裂,选用护肤品;食果防秋痢,清洁消毒,不吃霉烂瓜果。愿秋季快乐好身体!

21.亚健康,莫着急,秋季养生提醒你:吃干果,多蔬果,恢复体能很神奇;吃鳗鱼,炒猪肝,眼睛疲劳可缓解;坚果类,健脑好,营养滋补不能比。愿你健康!

22.秋季养生谈:一神调养:神志安宁,心情舒畅。二起居调养:冷暖无常,增减衣裳。三饮食调养:多食酸味,滋。四运动调养:吐纳健身,加强锻炼。

23.深秋有几宝,愿友来记牢:饭多吃,步要跑,洗澡要洗热水澡;衣要厚,心情好,还要按时来谁觉;秋日养生莫忘记,真情短信读几条,比如我这条!

24.秋季养生贴士:蔬菜水果加浓汤,美味营养更健康;登高慢跑冷水浴,通肺健脑添活力;问候祝福发短信,轻松愉快好心情。

25.秋天到,气候燥,记得天天吃红枣;百合做菜润润肺,枸杞一杯神好;上班多饮决明子,不要老是看电脑;苹果葡萄都是宝,秋季养生少不了!祝君好!

26.秋季养生贴士提醒你:锻炼运动不能忘,热身工作要做好;运动后冲凉害健康,切记以免得感冒;运动项目要选好,激烈过度伤心脾,轻松平缓最适宜,游泳爬山可作参考。愿你秋来健健康康!

27.秋日养生:培养乐观情绪,避免消极念头;保持神志安宁,不受万物干扰;身体勤加锻炼,饮食搭配合理;时而登高远眺,使人心旷神怡。

28.秋季养生小提醒:清晨外出多穿衣,防止受凉伤身体;锻炼过后早把家回,汗湿衣衫风中吹易着凉;运动强度要适度,准备活动要充足。祝你健康!

29.秋季养生重保肺,养防燥功加倍;起居出入添衣物,早睡早起去疲累;乐观情绪多栽培,舒畅胸怀少伤悲;饮食有度酸为好,辛辣食物少为妙;运动时刻不能少,坚持锻炼健康保!

30.秋季养生需要三坚持:坚持秋炼,提高抗病能力;坚持秋防,预防易感疾病;坚持秋养,调出健康体魄。人人都来三坚持,健康生活走向您!

 

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